Tips Hidup Sehat dan Teratur

Kesehatan adalah sesuatu yang berharga bagi manusia. Sebagaimana kata pepatah kesehatan bukanlah segalanya tetapi tanpa kesehatan segalanya tidak akan berarti apa-apa. Saking berharganya kesehatan nabi pun mengingatkan bahwa nikmat sehat kerap dilupakan oleh manusia. Bisa dibilang kesehatan merupakan kebutuhan manusia yang mendasar. Untuk dapat mencapai keadaan sehat, kita melakukanya dengan dua pendekatan, yaitu pencegahan sebelum terjadinya sakit maupun pengobatan setelah terjadinya sakit

Kali ini kita mencoba membahas kesehatan dari sisi pencegahannya, yaitu dengan cara-cara sederhana yang mana manusia kerap meremehkannya. Padahal cara-cara yang sederhana ini dikumpulkan melalui penelitian yang panjang oleh ahli kesehatan dunia dan tentunya telah terbukti dapat mencegah orang dari sakit. Banyak orang menganggap bahwa untuk menjaga kesehatan perlu upaya-upaya yang rumit. Setelah mengumpulkan keterangan dari para ahli ternyata menjaga kesehatan dapat dilakukan dengan cara-cara yang mudah, sehingga tidak ada alasan lagi bagi orang yang mempunyai komitmen terhadap kesehatan tidak mampu melakukannya

Sebagaimana kata pepatah pula, sederhana adalah tanda dari pengetahuan. Artinya, kita dianggap belum mengetahui sesuatu sebelum kita mampu menerangkannya secara sederhana, sehingga sering dikatakan orang yang ahli itu, mereka mampu menyederhanakan persoalan yang rumit ke dalam penjelasan yang sederhana. Jadi kalau kita mendapati orang dengan penjelasan yang sulit dimengerti maka kita bisa menilai bahwa orang tersebut belum memahami apa yang dikatakannya

Untuk menjaga kesehatan kita hanya perlu memperhatikan lima faktor yaitu olahraga, pola makan, pola istirahat, kebiasaan buruk, dan ancaman penyakit. Yang pertama olahraga yaitu gerak jasmani yang dilakukan dalam kegiatan sehari-hari. Apakah hanya sekedar jalan kaki menuju masjid atau menertibkan tempat tidur, maka gerak jasmani seperti ini ada manfaatnya bagi kesehatan. Bukan hanya sebagai relaksasi bagi otot-otot dan peredaran darah, jalan kaki mampu menenangkan pikiran. Hal lain yang bisa kita lakukan yaitu peregangan di pagi hari saat udara masih terasa segar

Yang kedua adalah pola makan. Ahli kesehatan menganjurkan makan pagi itu paling penting karena waktu pagi merupakan waktu kita memulai kegiatan sehingga mesti lengkap memenuhi gizi yang cukup. Hal lain yang mesti diperhatikan yaitu hindari terlalu sering mengkonsumsi bahan-bahan yang mengandung pengawet atau gula seperti makanan cepat saji atau minuman berkarbonasi. Bila sesekali tidak mengapa, tetapi bila terlalu sering bahkan setiap hari maka itulah yang berbahaya. Di sisi lain, ahli kesehatan menyarankan meminum air putih yang cukup sehingga memperlancar metabolisme tubuh dan hindari minuman yang dingin atau es

Yang ketiga, pola istirahat. Menurut teori yang telah diterima secara luas, manusia membutuhkan waktu tidur sekitar 7 jam dalam sehari semalam. Tidur sebentar di siang hari pun dikatakan bermanfaat bagi kebugaran tubuh. Selain itu, hindari bergadang di malam hari karena beberapa pengamatan menunjukan bergadang di malam hari mempunyai korelasi dengan berbagai penyakit akibat dari melemahnya kekebalan tubuh

Yang keempat, kebiasaan buruk yang mempunyai andil dalam menyebabkan timbulnya penyakit seperti merokok, jarang mandi, dan makan berlebihan. Kebiasaan-kebiasaan buruk ini bila dihindari insya Allah bisa membuat tubuh sehat dan terbebas dari berbagai penyakit. Mandi selain dapat menjaga suhu tubuh dan menghilangkan kuman-kuman penyakit, juga dapat menenangkan pikiran. Adapun makan berlebihan dapat menyebabkan obesitas dan diabetes

Yang kelima, ancaman penyakit, terutama akibat serangan dari bibit-bibit penyakit yang berasal dari luar tubuh seperti virus, bakteri, dan mikroba lainnya. Yang diperlukan dalam hal ini adalah memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah masuknya antigen tersebut ke dalam tubuh, seperti sering mencuci tangan menggunakan sabun, memilih toilet jongkok, dan selalu memakai masker di tempat-tempat umum yang rentan

Membaca Kepribadian Psikopat

Sebelum kita mengenal apa itu kepribadian psikopat, saya kira kita perlu terlebih dahulu memahami bahwa psikopat itu hanyalah label, apalah artinya sebuah label, DSM sendiri berubah ubah, yang terbaru DSM V. Yang terpenting kita tahu bahwa  di dunia ini ada orang berbahaya dan mereka itu mungkin saja berkeliaran di sekitar kita. Apakah mereka itu psikopat atau tidak sebetulnya tidak begitu penting, mereka itu berbahaya dan kemungkinan melanggar hukum, tentu kita perlu memperlakukan orang seperti ini secara spesial karena ia tidak sama dengan orang pada umumnya

Dalam agama tidak ada istilah psikopat, mungkin istilah yang mendekati yaitu kemunafikan. Ciri utama dari psikopat adalah kebohongan, dimana seorang menampilkan dirinya sebagai orang baik tetapi di belakang mengatur rencana jahat sehingga psikopat itu bisa dibilang orang yang menyembunyikan rencana jahat. Bila kita bertemu dengan orang psikopat bisa jadi ia akan terlihat biasa-biasa saja, tetapi siapa yang akan menyangka bahwa dibalik penampilan yang meyakinkan itu, ia menyusun rencana jahat kepada kita

Bagaimana seorang menjadi psikopat bisa ditelusuri dari pengalaman masa lalunya, seperti pola asuh dari orang tuanya. Ada kebutuhan yang tidak terpenuhi dalam hubungannya dengan orang lain, yaitu kebutuhan akan cinta, mungkin ia dikelilingi oleh orang-orang yang tidak tulus sehingga ia belajar untuk tidak peduli dengan orang lain, atau mungkin ia pernah diperlakukan tidak baik, sebagaimana hasil temuan yang mengungkapkan bahwa korban kejahatan cenderung menjadi pelaku kejahatan pula di kemudian hari sebagai hasil belajar dari lingkungannya

Mengapa orang berbuat jahat ada banyak faktor, apakah genetik yang hanya menyumbang 10 persen, atau lingkungan yang menyumbang 90 persen. Yang jelas pelaku tidak menunjukan gejala bahagia, ada pengalaman yang tidak menyenangkan di masa lalunya yang membuatnya mempunyai kemampuan yang payah dalam berempati dan memaknai situasi 

Aliran genetik menganggap psikopat itu bawaan dari lahir, mereka punya susunan otak yang berbeda dari orang normal. Sedangkan aliran sosial menganggap psikopat berasal dari pengaruh lingkungan yaitu bagaimana ia belajar jahat dari lingkungannya. Apapun itu manusia punya pilihan, karena pilihan itulah manusia bisa digolongkan sebagai orang baik atau orang jahat. Pada akhirnya kita akan menyimpulkan bahwa terserah apakah orang mempunyai niat jahat atau tidak, yang terpenting adalah bagaimana caranya supaya orang tidak bisa berbuat jahat sehingga tidak merugikan orang lain, yaitu dengan cara mengendalikan kesempatan

Syarhu Al-Mandhumah Al-Baiquniyah

Tulisan ini dibuat sebagai ringkasan dari kitab Syarhu Al-Mandhumah Al-Baiquniyah yang diltulis oleh Abul Harits Muhammad bin Ibrahim Al-Jazairi yang membahas tentang asas-asas ilmu hadits. Kitab ini tergolong penting untuk dipelajari, sebab dengan ilmu tersebut kita bisa mengetahui keadaan suatu hadits. Tulisan ini tidak dimaksudkan untuk menulis semua isi dari kitab ini, melainkan menggarisbawahi apa yang memotivasi saya membaca kembali kitab ini yang telah saya baca beberapa tahun silam, yaitu saat saya dikagetkan dengan artikel yang dimuat di website anti Islam yang menyerang Islam dengan membawakan hadits tentang tenggelamnya matahari di lumpur hitam. Kegalauan saya semakin menjadi-jadi ketika saya tidak menemukan penjelasan yang memadai dalam menjawab syubhat tersebut, karena tidak ada satupun website berbahasa Indonesia yang membahasnya kecuali dari golongan anti Islam yang membahasnya untuk menyudutkan agama Islam ini. Alhamdulillah, dengan berbagai upaya saya terus menggalinya hingga saya pun akhirnya menemukan artikel yang membahasnya dari cara pandang Islam dalam bahasa Arab dan Inggris, itupun dengan ketersediaan yang sangat terbatas. Didorong bahwa pembahasan semacam ini masih sangat terbatas terutama di internet, maka saya berencana pula -Insya Allah- pada kesempatan yang akan datang membahasnya satu persatu subhat-syubhat yang dilontarkan oleh golongan anti Islam.

Hadits shahih lidzatih yaitu hadits yang bersambung sanadnya dengan penukilan perawi yang 'adl dan dhabith dari yang semisalnya sampai akhir sanad tersebut serta hadits tersebut bukan hadits yang syadz dan bukan hadits yang mu'allal

Inilah yang ingin saya tunjukan di sini bahwa hadits yang dimuat di website anti Islam tentang matahari tenggelam dalam lumpur hitam memang diriwayatkan oleh Abu Daud dan dinyatakan shahihul isnad oleh Al-Albani dan Al-Arnauth. Coba perhatikan 'shahihul isnad' yang berarti bahwa hadits tersebut memang shahih dari segi sanadnya. Padahal bila diperhatikan definisi hadits shahih seperti penjelasan di atas, kita ketahui bahwa syarat shahih bukan hanya dari segi sanadnya saja, tetapi juga matannya yaitu apakah hadits tersebut tergolong syadz, mu'allal, mudraj, dst ... ataukah tidak. Sepanjang pengetahuan saya, Syaikh Al-Albani dan Syaikh Al-Arnauth baru menelitinya dari segi sanad, belum membahasnya dari segi matan. Padahal kalau dilihat dari segi matannya maka memang ada masalah dalam matannya yaitu ada seorang perawi yang menyendiri dalam membawa lafadz yang tidak ada dalam jalur riwayat yang lainnya sehingga periwayatannya adalah periwayatan yang syadz, dan yang benar adalah periwayatan jama'ah.

Apakah keshahihan atau kedhaifan sanad itu melazimkan keshahihan atau kedhaifan matan? Jawab: tidak mengharuskan hal itu, karena sanad itu terkadang dhaif namun matannya warid dari jalan lain yang shahih atau hasan atau dhaif yang ringan kedhaifannya, sehingga terangkat kedudukannya. Terkadang juga sanadnya shahih akan tetapi matannya syadz atau mu’allal

Penjelasan ini memperkuat lagi argumen saya di atas, dan memang beginilah kenyataannya bahwa shahihul isnad belum tentu shahihul matan berdasarkan penjelasan yang telah diutarakan tersebut. Inilah yang tidak diketahui oleh golongan anti Islam, apalagi orang di luar Islam yang tidak mempunyai tradisi dalam meneliti suatu berita. Sayang sekali apabila mereka berhenti menggali pengetahuan ini kemudian mencukupkan diri dengan menyatakan bahwa mereka telah berhasil menemukan kontradiksi dalam ajaran Islam, padahal kenyataanya seperti yang pembaca telah ketahui tidaklah demikian. Bahkan pembaca telah mengetahui sendiri bahwa argumen mereka yang didasarkan pada ketidakmampuan mereka melihat permasalahan secara lebih cermat telah patah dan tidak bisa digunakan lagi.

Kutipan Kata-Kata

pendidikan memudahkan manusia dibimbing, mudah dikemudikan, mudah diperintah, tetapi tidak mungkin dijajah

keuntungan orang yang terdidik ialah bahwa ia mampu berpikir tertib dan teratur, serta tidak membiarkan diri ditundukan oleh kesukaran-kesukaran

kemerdekaan nasional bukan pencapaian akhir, tetapi rakyat bebas berkarya adalah pencapaian puncaknya

alasan yang paling bisa diterima kenapa kita berkarya adalah untuk kebebasan, bukan uang

yakinlah akan suara hati dan intuisi kalian, karena mereka sudah tahu apa yang kalian cita-citakan

teman sejati adalah orang yang dapat melihat kebaikan yang ada pada dirimu dengan mudahnya ketika kamu mencoba untuk menemukannya

mata tidak pernah berbohong, kamu bisa membuat kebohongan dengan mulutmu, tetapi matamu selalu menunjukan kebenaran tentangmu

orang yang peduli denganmu tidak bisa menunjukan alasan mengapa ia peduli denganmu

orang yang peduli denganmu akan mengeluh kalau kamu tidak menyapanya, karena dia peduli dan tidak mau sesuatu terjadi padamu

orang yang peduli denganmu selalu mencari tahu semua tentang dirimu layaknya seorang detektif

orang yang peduli denganmu akan lebih cenderung memilih berbohong demi kebaikan, daripada berkata jujur tetapi mengecewakanmu

orang yang peduli denganmu sedikit banyaknya akan menceritakan tentangmu kepada teman-temannya, maka tidak heran bila teman-temannya tahu namamu

orang yang peduli denganmu akan rela melepaskanmu pergi bila bersamanya kamu tidak bahagia ... walaupun terasa berat

Analisis Isi

Saya ingin mendeklarasikan bahwa saya telah selesai dengan diri saya sendiri. Tak ada yang mengganjal saat ini kecuali saya belum mulai membaca kitab Bulughul Maram yang membahas tentang tema Fiqih Islam. Apabila saya telah membacanya mungkin saya akan lebih tenang dan insya Allah saya akan menulis ringkasannya di blog ini seperti yang sudah-sudah. Saya tahu pengetahuan itu seperti air di lautan. Kalaupun saya gunakan semua waktu saya untuk menggalinya tentu tidak akan pernah habis. Karena itu, saya yakin ada cara yang tepat untuk menggali dan memahaminya secara sistematis. Jadi kita tidak mungkin mengenal semua realitas, bukan saja karena hal itu tidak mungkin, tetapi juga tidak semuanya perlu diketahui. Kita mengetahui sesuai kebutuhan. Seperti biasa, dalam menganalisis isi tulisan, saya pun tidak perlu membahas satu persatu. Bisa jadi saya melakukan satu analisis sisi, dan itu bisa mewakili tema-tema lain yang semakna dengannya.

Baik, sebagai orang yang beragama Islam, saya bukan hanya telah mempelajari perbandingan agama tetapi juga perbandingan aliran yang ada di dalam agama-agama. Jadi inilah yang ingin saya coba bahas ditambah lagi pemikiran-pemikiran yang tidak bisa digolongkan ke dalam agama maupun aliran agama seperti ateisme, agnostisme, tidak beragama, maupun kepercayaan-kepercayaan lain. Dalam membahasnya saya tidak tertarik untuk membahasnya satu persatu, saya menggunakan pendekatan sistematis untuk membedahnya. Sebagai contoh saya tidak membahas satu persatu kepercayaan yang ada di pedalaman Afrika maupun Amerika, cukup dengan melihat dalam satu tema "kepercayaan" dan metodologinya maka secara otomatis saya telah membahas semua kepercayaan itu tanpa membahasnya satu persatu.

Pembahasan pertama, saya memperoleh tulisan dari internet:

Born, dead, and reborn. Isn’t that the nature of this universe? We are recycled from what existed before. Human chronological age might say I probably have another 50 years of life before death. It’s not death that I’m afraid of, but being clueless about what I have to do with those years before. What differs living from dying is the illusion of having a life

Pembahasan: Secara kasat mata kita bisa mengetahui manusia memang dilahirkan kemudian mati, lalu darimana orang bisa tahu apa yang akan terjadi setelah kematian kalau bukan dari agama? Bisakah manusia mengetahuinya dari pikirannya sendiri? Bukankah bila menggunakan pikiran itu hanyalah menduga-duga dan meraba-raba mengenai sesuatu yang tidak pasti? Baik, kita kerucutkan dengan bilang bahwa mau tidak mau, manusia perlu agama untuk menjawab apa yang akan terjadi setelah manusia mengalami kematian, dan ternyata agama-agama yang ada mempunyai penjelasan yang berbeda-beda dalam hal ini. Jadi yang menjadi pertanyaan dalam tulisan itu adalah bagaimana penulisnya bisa mengetahui bahwa setelah manusia mengalami kematian mereka akan dilahirkan kembali? Lalu dilahirkan kembali seperti dalam konsep agama Hindu-Buddha atau agama Kristen-Islam?

Pembahasan kedua, tentang tulisan berikut ini:

They might as well say things like “We all have our own problem. You should feel grateful for there are others less fortunate than you”. Are you insane? How dare you people comparing one life to another, assuming one is more blessed than the other? Am I supposed to feel better knowing there are other people who experience worse than I do? I know I’m stupid, but not enough to be fooled like that. That kind of view might work for people who feels happy seeing others unhappy.

Pembahasan: Membaca ini saya teringat dengan sebuah hadits yang menganjurkan orang agar selalu bersyukur yaitu dengan melihat ke bawah bukan melihat ke atas. Dengan melihat ke bawah orang akan lebih menghargai anugerah yang telah diterimanya. Lain halnya bila orang melihat ke atas maka ia akan membandingkan anugerah yang dimilikinya dengan yang lebih besar sehingga ia akan menganggap anugerah yang dimilikinya menjadi kecil sehinggal hal itu bisa menghalanginya untuk bersyukur. Kita mengenal adanya pelapisan sosial di masyarakat yang menunjukan ada tingkatan di antara orang-orang. Ini adalah kenyataan yang tidak bisa dipungkiri. Dalam Islam, semua yang manusia miliki merupakan anugerah dari Allah. Anugerah tersebut bukan ada dengan sendirinya akan tetapi diatur dan ditetapkan oleh Allah sebagai ujian bagi manusia mana diantara mereka yang lebih baik perbuatannya, apakah ia gunakan untuk kebaikan ataukah digunakan untuk kejahatan maka masing-masing dari pilihan itu ada akibat-akibatnya. Jadi jelas dalam Islam semua anugerah adalah ujian, bukan pertanda pemuliaan. Nilai manusia bukan diukur dari anugerah yang dimilikinya -sebab anugerah itu hanyalah ujian- akan tetapi ketakwaannya. Bukan kaya atau miskin yang membuat manusia menjadi mulia melainkan ketakwaannya.

Pembahasan ketiga, mengenai tulisan ini:

They refused to believe in religion when it is more than just metaphors or stories from the past taugh to guide human life ... lacking of proof was his justification … science was used to question things ... if we use science to find the truth it will just lead to another question

Pembahasan: Demikianlah penulisnya bercerita bahwa ia mempunyai dua teman yang mempunyai respon yang berbeda pada isu yang sama, yang satu menolak untuk percaya agama karena menurutnya masih kekurangan bukti, sementara yang lain meragukan kemampuan sains dalam menemukan kebenaran yang hanya akan membawa pada sikap kebimbangan karena tidak mampu menemukan jawaban yang dicari ... Untuk yang pertama itu perlu dirinci yaitu agama mana yang masih lemah dalam pembuktian? Apakah ia sudah mempelajari semua agama sehingga ia dapat menyimpulkan sedemikian itu? Kalaupun sudah meneliti semua agama maka seberapa akurat ia dalam menarik kesimpulan? ... Untuk yang kedua itupun perlu dirinci yaitu bidang mana dari hasil pencarian sains yang melahirkan polemik? Sebagaimana sains telah membuktikan bahwa bumi bulat, maka apakah dianggap bila ada polemik yang mengganggap bumi ini datar? Bila yang dimaksud kebenaran itu di bidang kebenaran agama, maka antara sains dan agama sama-sama berargumen pada fakta, karena itu orang harus bisa membuktikan pertentangan antara sains dengan agama untuk mengetahui mana diantara keduanya yang sesuai dengan fakta ... Kita tidak perlu bertanya apakah sains bisa membuktikan keberadaan Allah karena penulisnya sendiri sudah menyatakan sikapnya I never doubted the Almighty and I believed entirely in the divine destiny yang menunjukan ia adalah seorang yang percaya dengan keberadaan Allah, bahkan ia pun percaya dengan takdir.

Berat Badan Normal

Halo pembaca yang setia, bagaimana kabarmu? Semoga kalian selalu dalam keadaan sehat dan aman ya ... Pada kesempatan kali ini kita mencoba membahas mengenai berat badan normal menurut standar dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Kita tahu bahwa untuk menjaga kesehatan, salah satunya adalah dengan memperhatikan berat badan normal, yaitu keadaan berat badan yang tidak terlalu kurus dan tidak terlalu gemuk. Dengan berat badan normal diharapkan bisa menjaga kebugaran tubuh sehingga dapat menunjang prestasi dan mutu hidup yang meningkat. Pasti penasaran ya apa yang kita bahas ini ... Baiklah supaya tidak bertanya-tanya langsung saja kita tunjukan bagaimana kriteria WHO untuk mengukur kegemukan dan obesitas berikut ini:

1. Ukurlah berat badan dan tinggi badan kita

2. Hitunglah indeks massa tubuh (IMT) dengan menggunakan rumus:

    

              Berat Badan

    IMT = ---------------------- 

              (Tinggi Badan) ²

3. Perlu diperhatikan mengenai satuannya yaitu (kg) untuk berat badan dan (m) untuk tinggi badan

4. Terakhir yaitu melihat kategori setelah diperoleh nilai IMT

Kategori	IMT
Kurus	< 18.5
Normal	18.5 – 24.9
Kegemukan	25.0 – 29.9
Obesitas tingkat I	30.0 – 34.9
Obesitas tingkat II	35.0 – 39.9
Obesitas tingkat III	>40

Bila kamu menganggap perhitungan yang disarankan WHO di atas cukup rumit, kita mempunyai cara lain yang lebih sederhana untuk mengukur berat badan normal yaitu dengan mengurangi tinggi badan (cm) dengan angka 110. Misalnya tinggi badanmu 170 cm, maka berat badan idealmu (kg) adalah 170 - 110 = 60 kg. Bagaimana, apakah sudah mencoba? Mudah bukan? Apakah tubuhmu tergolong gemuk ataukah kurus? Tidak usah khawatir bila tubuhmu terlalu kurus atau terlalu gemuk, kamu bisa membuat program latihannya kok agar berat badanmu menjadi normal ... Selamat mencoba

Catatan Alkitab

lagi kelihatan kepada yakub dari muka laban, bahwa laban tidak lagi seperti yang sudah-sudah kepadanya

belilah kami dan tanah kami sebagai ganti makanan, maka kami dengan tanah kami akan menjadi hamba kepada firaun

aku telah menjadi seorang pendatang di negeri asing

suatu negeri yang berlimpah-limpah susu dan madunya

kemudian firaun pun memanggil orang-orang berilmu dan ahli-ahli sihir, dan mereka pun, ahli-ahli mesir itu, membuat yang demikian juga dengan ilmu mantera mereka

memberi kamu makan daging pada waktu petang dan makan roti sampai kenyang pada waktu pagi

dan mereka harus mencuci pakaiannya

tetapi haruslah engkau musnahkan sama sekali patung-patung berhala buatan mereka, dan tugu-tugu berhala mereka haruslah kau remukan sama sekali

suatu negeri, yang batunya mengandung besi dan dari gunungnya akan kaugali tembaga

apabila seorang mempunyai dua orang istri

janganlah engkau membungakan kepada saudaramu, baik uang maupun bahan makanan atau apapun yang dapat dibungakan

dari buahnya kamu akan mengenal mereka, dapatkah orang memetik buah anggur dari semak duri atau buah ara dari rumput duri? demikianlah setiap pohon yang baik menghasilkan buah yang baik, sedang pohon yang tidak baik menghasilkan buah yang tidak baik

bukan orang sehat yang memerlukan tabib, tetapi orang sakit, aku datang bukan untuk memanggil orang benar, melainkan orang berdosa, supaya mereka bertobat

sebab itu turutilah dan lakukanlah segala sesuatu yang mereka ajarkan kepadamu, tetapi janganlah kamu turuti perbuatan-perbuatan mereka, karena mereka mengajarkannya tetapi tidak melakukannya

barangsiapa terbesar diantara kamu, hendaklah ia menjadi pelayanmu, dan barangsiapa meninggikan diri, ia akan direndahkan dan barangsiapa merendahkan diri, ia akan ditinggikan

demikian jugalah kamu, di sebelah luar kamu tampaknya benar di mata orang, tetapi di sebelah dalam kamu penuh kemunafikan dan kedurjanaan

orang-orang miskin selalu ada padamu, dan kamu dapat menolong mereka bilamana kamu menghendakinya, tetapi aku tidak akan selalu bersama-sama kamu

seorang nabi dihormati di mana-mana kecuali di tempat asalnya sendiri

barangsiapa tidak melawan kita, ia ada di pihak kita

mereka semua memberi dari kelimpahannya, tetapi janda ini memberi dari kekurangannya, semua yang ada padanya, yaitu seluruh nafkahnya

jangan merampas dan jangan memeras dan cukupkanlah dirimu dengan gajimu

kasihilah musuhmu, berbuatlah baik kepada orang yang membenci kamu, dan jikalau kamu mengasihi orang yang mengasihi kamu, apakah jasamu? orang-orang berdosa pun mengasihi juga orang-orang yang mengasihi mereka, jikalau kamu berbuat baik kepada orang yang berbuat baik kepada kamu, apakah jasamu? orang-orang berdosa pun berbuat demikian

mengapakah engkau melihat selumbar di dalam mata saudaramu, sedang balok di dalam matamu sendiri tidak engkau ketahui?

buatlah bagimu pundi-pundi yang tidak dapat menjadi tua, suatu harta di sorga yang tidak akan habis, yang tidak dapat didekati pencuri dan yang tidak dirusakan ngengat

yerusalem, yerusalem, engkau yang membunuh nabi-nabi dan melempari dengan batu orang-orang yang diutus kepadamu

apabila engkau mengadakan perjamuan, undanglah orang-orang miskin, orang-orang cacat, orang-orang lumpuh dan orang-orang buta, dan engkau akan berbahagia, karena mereka tidak mempunyai apa-apa untuk membalasnya kepadamu, sebab engkau akan mendapat balasnya pada hari kebangkitan orang-orang benar

mereka makan dan minum, mereka kawin dan dikawinkan, mereka membeli dan menjual, mereka menanam dan membangun

aku memberikan sepersepuluh dari segala penghasilanku

kamu menuai apa yang tidak kamu usahakan, orang lain berusaha dan kamu datang memetik hasil usaha mereka